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饥饿减肥有哪些坏处真的会饿出脂肪肝吗

发布时间:2018-12-22 13:09:22 编辑:笔名

饥饿减肥有哪些坏处?真的会饿出脂肪肝吗?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   很多人一想到减肥无非就是吃减肥药和节食,特别是女性是不喜欢运动的,大家都知道减肥药的副作用是相当大的,很多女性就会采取节食的方式来减肥。其实饥饿减肥法并不可取,会造成多种危害出现,甚至还会饿出脂肪肝,下面我们就一起来看看是怎么回事?

那么饥饿减肥真的会饿出脂肪肝吗?

很多人都认为,高脂肪和高糖分的食物摄入量过多的时候,就会造成营养过剩,那么就会导致脂肪肝的出现。其实这并不是造成脂肪肝的因素,减肥时过度饥饿也是会饿出脂肪肝了,因为长期饥饿或者肠胃道消化不良,会导致人体蛋白质不足,载脂蛋白的原料缺乏就会形成肝脏代谢障碍,会导致甘油三酯在肝脏内大量的储存,就会导致脂肪肝的出现。

而且脂肪肝不仅仅是肝脏疾病,还与丙肝和糖尿病以及动脉硬化等疾病关系密切,所以大家千万不要认为吃太多就会引起脂肪肝,其实过度饥饿也是会引起脂肪肝出现的。

饥饿减肥还会有哪些坏处呢?

1、优质蛋白质不足

相信大家都知道,人体形成的单位是细胞,而细胞的主要成分就是蛋白质,既然每个器官都会用到蛋白质,那么当我们体内优质蛋白摄入不足的时候,就会影响整个身体的机能。皮肤就会变得暗沉,无光泽,很容易出现衰老的现象,新陈代谢也会变得紊乱,内分泌会失调就会长痘和长斑,抵抗力也会下降,严重的病情还会出现水肿。

2、各种维生素不足

缺少维生素A会引起肠胃以及泌尿系统发生感染,会影响生殖系统的健康,缺少维生素B就会降低碳水化合物以及脂肪代谢,很容易出现肥胖症,缺少维生素会导致胶原蛋白合成出现障碍,那么皮肤就会失去弹性和光泽,身体排毒功能也会出现障碍,身体素质和抵抗力会明显下降。

3、容易反弹的更高

有很多人都说怎么越减越肥,其实就是节食减肥带来的后果。很多女性容易走极端,过度的节食,但是达不到有效减肥效果之后,就会自暴自弃恢复正常的饮食,这时候脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧一样恢复了弹性,会加速成长和扩张,那么脂肪就如雨后春笋般的堆积起来,就会变得更加肥胖了。

4、基础代谢率下降,成为易胖体质

长期的节食会导致我们的人体营养不良,为了维持身体的正常活动,基础代谢率就会下降,也是节食减肥常见的原因。

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