广西信息港
历史
当前位置:首页 > 历史

秋季养生正当时,推荐11款养生粥

发布时间:2020-01-10 09:34:04 编辑:笔名

摘要:天气逐渐变凉爽了,从夏到秋,身体抵抗力差的人可能容易生病,这个时候要注意提高免疫力,下面为大家介绍11款秋季养生粥。 天气逐渐变凉爽了,从夏到秋,身体抵抗力差的人可能容易生病,这个时候要注意提高免疫力,下面为大家介绍11款秋季养生粥。

1、黄芪淮山药粥

原料:黄芪 0克,淮山药40克,粳米50克。

做法:将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20- 0分钟,即可食用。

2、山药枸杞粥

原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法:大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮 0分钟即可。

、大枣莲子粥

原料:山楂肉50克,大枣 0克,莲子 0克,粳米50克。

做法:先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内,放进清井水,先煮至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,待成粥后,即可食用。

4、山药栗子粥

原料:山药15 0克,栗子50克,大枣2 4枚,粳米100克。

做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

5、桂圆粟米粥

原料:桂圆肉15克,粟米100 200克。

做法:将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。

功效:桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

6、南瓜小米粥

原料:南瓜、小米。

功效:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有、之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

7、沙参银耳粥

原料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。

做法:沙参洗净,放入陶器罐内,放入清井水,先煮 0-40分钟,去沙参,放入银耳,栗米(均洗净),再煮1小时放入冰糖,再熬10-15分钟,即可食用。

8、生地麦冬粥

原料:生50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼 0克。

做法:将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清井写水,先煮1小时,捞去布袋去渣,放入粳米(洗净)熬粥 0分钟,即可食用。

9、杏仁川贝百合粥

原料:杏仁 0克,川贝母15克,百合 0克,粳米50克。

做法:先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,先煮1小时,捞去药渣后放入粳米(洗净),再煮20- 0分钟,即可食用。

10、桑菊粥

原料:霜桑叶 0克,菊花 0克,川贝15克,粳米50克。

做法:将桑叶、菊花、川贝母洗净,装进已消毒的纱布袋内,入进陶器罐内,注入清井水,先煮 0分钟,捞去药渣,放入粳米,煮 0分钟,粥成即可食用。

11、芝麻花生猪肝山楂粥

原料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。

做法:将花生去壳,将芝麻放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,花生熟后,放入粳米(洗净)煮 0分钟后,再放入猪肝、山楂,煮5-10分钟,即可食用。

(本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除!)

用于各种疾病所致的低蛋白血症的辅助治疗,如慢性肝病、肝硬化或肾病所致的低蛋白血症;外科手术后或恶性肿瘤所致负氮平衡和低蛋白学症;补充膳食中的维生素摄入的不足。

晋城无烟煤矿业集团总医院
临海市第二人民医院怎么样
天津治癫痫病哪家医院最好
乌鲁木齐治疗白带异常方法
广西手术治疗牛皮癣
友情链接